こんにちは、おかちゃんせんせいです！
いや〜、先週はマジで体調不良が最高潮でしたw
昨日はほぼ丸一日寝ていたし。
いくら任されている仕事が過渡期とはいえ、
日常生活にも支障が出てしまうと本末転倒。
ということで、
もっと意識的に体を動かすことに決めました！
あまり気合を入れすぎてガッツリ始めてしまうと、
途中でバテてしまうので、、、
今回は軽くグラウンド周りをランニングした後に、
２、３分くらいの筋トレを💪
あと、毎朝晩のストレッチと、
風呂に入っている時にはさとう式リンパケアで
体のメンテナンスを。
昨夜はメンテナンスをやったからか、
朝の調子は最近の中でもだいぶいい感じ！
どうしても家の中にいると、
やりたいことや
やらなきゃいけないと思うことがすぐに目についてしまい
いつもそっちを優先してきたので、
この機会に日常生活の見直しをしていきまーす！
やる内容もやっていきながら変えていって、
手応えがある感じになりましたらブログでも公開しますね。
それでは、今日も１日絶好調で！
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