こんにちは、おかちゃんせんせいです！
７月も折り返しになったところではありますが、、、
動画コンテンツを作成しようとする前に、
「今さら」だと諦めていたことにチャレンジすることを決めまして。
それが、
体質改善チャレンジ
です。
【実践録】塩活スタート！体のメンテナンス管理にも気を付けてみる（４日目）
【筋トレ】体質改善チャレンジ！まずは３０日間やってみよう
目次
今さらだと思うときの気持ち
先日の記事でもピックアップしましたが、、、
「今さら・・・」と思ってしまうときって
（恥をかきたくない）
と内心思っているケースは少なくないと思います。
【アイディア帳】今さら聞けなくなってしまう理由はなぜ？
この時の自分の気持ちって、
向き合うこと自体が怖くて。
だから、自分の殻に籠って、身を守ることが最優先。
そうすることで安心を得ている。
そのことに善し悪しはないですよね？
今大事にしたいことが何かを見極めることがキーポイント
殻から抜け出して、新しい世界に一歩足を踏み入れることも大切。
身を守るために、殻に閉じこもる時期だって大切。
どちらの方が良いということはなくて、
単純に自分が今大事にしたいことがなんなのかを理解し、行動に移すことが重要なのではないでしょうか。
ぼくの場合は、「今さら」という言葉を使って、柔軟性を得ること・筋肉をつけることは無理だと中学以来ずっと思い込んできました。
けれど、子育てを楽しむ上でその両者はとても重要であるとここ４年で思い知ったので、本当に今さらではありますが、ご機嫌な毎日を過ごすために一歩踏み出すことにしたのです。
体質改善するために、まずは現状把握。
何せ体調を崩すようになったのが、特に食生活で甘いものを食べるようになったり、運動量が一気に減ったりしたことがきっかけだと判明。
なので、今からできる食生活や隙間時間の使い方、運動量を絶賛見直中です(^^)v
もしみなさんが「今さら」なことについて向き合いたいと思った時には、「なぜ今さらだと思うのか？」「本当はどうしたいのか？」自分自身に問いかけてみることをお勧めします！
- 「今さら◯◯」と思っていることは、恥をかきたくない、無理だから諦めたいことの可能性がある。
- 「今さら」なことについて、日常生活で何度も考えてしまう場合には、今大事にしたいことは何か向き合う機会を創ってみることが重要。
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