こんにちは、おかちゃんせんせいです！
塩活を始めたのが今年の７月５日からですので、あっという間に５ヶ月以上経過しました。
【実践録】塩活スタート！体のメンテナンス管理にも気を付けてみる（４日目）
途中からガッツリ筋トレをやっていましたが、１０月頃に古傷を痛めてしまってからは筋トレを自粛しつつ、塩活だけは続けていました。
【筋トレ】体質改善チャレンジ！まずは３０日間やってみよう
ようやく古傷の痛みも良くなってきたので、今週辺りから筋トレも再開しようと考えていますが、ひとまずは現状について記事にまとめようと思います。
目次
自分と次男の現状
アトピー性の乾燥肌が再発してしまったのが、今年の５月。
あれこれ薬を処方してみたものの、改善するどころから逆に悪化する始末。
それで、ホッティーの塩を用いた塩活を始めたのが７月５日ですが、現在でもホッティーの塩を摂り続けています。
【情報収集】塩に関する情報をまとめるコラム
塩活を始めて、筋トレも始めてから、薬を塗らなくても全然大丈夫なレベルまで治ってきて、最近は乾燥の影響で若干痒くなることはあるものの、以前のような悪化はしなくなりました。
また、次男が昨年のこのシーズンに乾燥肌で痒そうにしていましたが、今のところはその予兆はなく、プリップリな肌をキープしています。
喉の調子が悪いときにも塩水が活躍！？
最近暖かい日があったと思いきや、次の日は極寒な日になったりして、なかなか体調を整えるのが難しい日が続いています。
ちょっと体調自体が優れないときに温度調節が上手くできず、最近ちょっと喉の調子が悪くなったりしました。
しかし、そんなときに塩水を飲んでいたら、今までなら一度喉の調子が悪くなると悪化しがちでしたが、悪化することなく喉の痛みは半日で良くなりました。
これが塩水のおかげかどうかは判断はできませんが、今までとは違う対処と言えば塩水を飲んだことくらいなので、何らかの良い作用が働いたのかもしれません。
塩には殺菌作用もありますしねw
とはいえ、塩自体に殺菌作用はなく、塩の持つ脱水や酸化防止などの作用があるから殺菌作用があると言われているけれど、現代の科学ではその原理や詳しいことは解明できていないようです。
サッと調べたところ塩水がうがいに使われていたりもするみたいなので、自分に合うと感じたらまた喉の調子が悪いときにうがいを試してみたいと思います。
塩は薬ではないので、塩を摂取したら体調が良くなると断言はできませんが、少なくとも自分や次男の場合は乾燥肌が改善しつつあります。
厳密にやりすぎると「〜しなきゃ」という想いが強くなり、続けることが億劫になってしまうので、かなり手を抜いているにもかかわらずw
次回の実践録までには、筋トレを再開して、より体の調子を整えていきたいと思います！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
↓ 今日も１日ポチッと ↓
↑ いつもボタンクリ応援・口コミ応援ありがとうございます ↑
