こんにちは、おかちゃんせんせいです！
年明け早々、一昨日に体調を崩してから改めて感じたのは、もっとご機嫌な自分でいたければ、もっと自分自身の日常生活に関心を持って、当たり前にやってきたことをもう一度見直したいという気持ち。
どうしてもやりたい気持ちが先行してしまうと、今を無視した行動を突発的にとってしまう傾向がまだまだあるみたいなので。。。
今の積み重ねが自分が辿り着きたい先にあるのだから、今を無視していたらいつまで経っても辿りたいところに辿り着けるわけがない。
ということで、自分を感じる時間を意識的に作ることにしました。
朝と夜は、一時期続けていた10秒ワークをもう一度復活させる。
やってみたからこそわかることがある！
そして、お風呂では股関節のストレッチで体の状態を確認しつつ、お湯に浸かりながらさとう式リンパケアで体のケア。
夜寝る前には、ショーゲンさんのアドバイスであった幸せなイメージをして水を飲むということ。
【MM投稿】『育てる』描きたいと思ったテーマについてマインドマップを描いてみる_No0083
これらでまずは心身を感じる時間をしっかり確保して、自分を整えていこうかと。
いろいろ試行錯誤。
うまくいかないことの方が大半だけど、それはそれで面白い！
なぜなら、やってみること自体が楽しんのだから。
それでは、今日も一日絶好調で！
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