こんにちは、おかちゃんせんせいです！
先週末はまさかの２日連続ノックアウト。
【休刊日】ちょっと一休み・・・
【休刊日】ちょっと一休み・・・
連日のデスクワークとトドメの子どもたちを抱っこすることによって、首が完全に張ってしまって……
首が張ると、すぐに頭痛がきて、だいたいその後吐き気がくるのがいつものお決まりパターン。
ただ、筋トレや柔軟をやり続けていた７月〜１０月は全くなかったけれど、古傷を痛めて筋トレと柔軟をサボってきたツケが回った感じ。
以前は普通にできたのがちゃんねるのストレッチも、まさかの体が固くなりすぎて全然思うように動かなくなってて。
これはさすがに体のメンテナンスが全然できていない証拠なので、今日から筋トレと柔軟を少しずつ日常生活に取り入れていくことに決めました。
さすがに、連日の不調はもう体験したくありませんのでw
皆さんも体調管理は万全にして、絶好調な一日をお過ごしください！
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