こんにちは、おかちゃんせんせいです！
足利に引っ越してもうすぐ３年が経とうとしています。
今までは会社勤めで出勤していましたが、
引っ越してきてからはフルリモート勤務になったため、
平日はほぼ在宅。
その影響もあって、
以前までは平日8,000歩以上は意識しなくても歩いたところ、
今ではその10分の1以下。。。
そんなことを続けていれば、
当然年齢に関係なく体調不良が起きやすくなるのは必然なわけで。
特に自分の場合は、
集中すると2・3時間くらいぶっ通しでPC作業することが多いので、
首・肩回りがガチガチ。
以前は頭痛が時々起きるか起きないかのレベルでしたが、
最近では一週間に1度は起きてしまうくらいに。
運動を心がけることはもちろんのことですが、
作業の合間時間にでも体調不良解消に繋がることはないかと探していたところ――
いわゆる筋トレやストレッチというアプローチはあまり効果がなく、
なぜ首・肩コリが起きてしまうのか？
という原因を筋トレ・ストレッチという視点ではないアプローチから解説してくださっている
たとえば山内義弘さんの動画はとても参考になるし、効果をすぐに実感できます。
こりが消滅
とまでは自分の場合いきませんでしたが、
かなりこりは軽減された感じがしています。
自分と同じように慢性的な首こり・肩こりに悩んでいる方は、
是非一度YouTube動画を観て試してみてくださいねw
それでは、今日も一日絶好調で！
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