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昨日書いたホッティーの塩と呼ばれる非加熱の天日塩。
【情報収集】塩に関する情報をまとめるコラム
自分には合っていると感じたので、体質改善のための三種の神器を試してみることにしました！
７月５日の午前中に商品が届き、三種の神器である「塩」「水」「ミネラル」の準備をスタート。
ホッティーさんのYouTube動画でも説明がありますが、同梱されていた熟読説明書を見てもよくわからなかったことや、試してみて４日目の感想についてシェアしたいと思います。
その前に、自分の現状から整理しますと——
- ３年くらい前から乾燥肌になってしまった
- 先月から炭酸水を試しているけれど、自分の乾燥肌には効果がなさそう
- ただ何かを摂取するだけでは、体質改善はできていない
- 最近はよく体が張るようになってきて、頭痛が起きやすくなっている
- 運動は最近子どもを乗せて、近所を30分くらいサイクリングするくらい
- １年前までは毎日１時間くらい散歩していた
- ３年以上前よりは、乳製品やお菓子を食べるようになっている
思い返してみると、単純に運動不足と食生活が原因のような気が・・・
というわけで、ホッティーの体質改善三種の神器を実践しながら、今よりご機嫌で過ごすために今からできることを日常生活を過ごしていきたいと思います。
実践初日は準備で時間が・・・
７月５日午前中に商品が届きましたが、すぐには三種の神器を用いて作るミネラル水は用意できません。
活性石や水を入れる活性器・ミネラルを入れる容器を洗って、石は塩で２０分間煮沸。
煮沸後は水洗いして、５００mlの容器に「塩」「水」「ミネラル」を入れて、蓋を開けて６時間放置します。
ここで動画では説明しているけれど、説明書には書いてない内容について整理します。
それは、６時間放置する理由についてです。
まず、６時間放置する理由は、活性石によって分子構造が細かくなって、維持できなくなった有害物質が気化して抜けやすくなるから。
だから、蓋を開けて放置する必要があるようです。
以上の説明が、熟読説明書には載っておらず、活性器の説明書には「注ぎ口を開けておく」ということしか書かれていなかったため、補足として(^^)/
実践３日目で変化あり？
とりあえず、いきなり全部やろうとすると挫折することが多いので、熟読説明書に載っている中で今できることから実践しています。
まずは、『すべてをホッティーの塩』に、毎日１Ｌ『ミネラル水』を飲むということと、『塩ふりかけ』、『スパルタな１０日間』は実践中。
『スパルタな１０日間』は下記内容です。
１０日間、スイーツ類（砂糖）、お菓子類、ジュース類、添加物の多い加工品、乳製品、（牛乳、ヨーグルト、チーズ）、酒、フルーツ、小麦類（パン、麺、菓子など）、コーヒーカフェイン類をストップ
その１０日間で、体の水を入れ替え、臓器、骨へのミネラルの補充をします。
ちょっと最近お菓子類や添加物の多い加工品、小麦類が多かったような気がするので、それらをストップ。
子どもたちがぼくが大好きなフルーツを食べてても我慢、我慢……。
とにかく１０日間は継続しようと始めて、３日目の７月７日に変化が！？
変化というか、好転反応なのか今までにないように「疲れ方」を体験(T . T)
しかも、「吐き気」もして、仕事どころじゃないくらいでした。
ただ、次の日はその疲れもなくなり、ちょっとスッキリした感じ！
まだ乾燥肌には変化はないけれど、新しい習慣も慣れてきたので、４日目の７月８日から新たに『塩風呂』と『スクワット』は取り入れていくことにしました。
体質改善をいざしたいと思ったとき、体調について現状把握してみると、自分ってメンタルのメンテナンスは毎日していても、フィジカルなメンテナンスはしていなかったことに気づきました。
昔っから食生活や運動について、特に意識して取り組んだことはなかったので、この機会に色々見直していきたいと考えています。
まだまだ実践したばかりですが、不定期で実践録を公開していきます(^^)v
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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