こんにちは、おかちゃんせんせいです！
最近YouTube動画で山内義弘先生の動画を視聴し、
実践してみています。
【気まま日記】在宅＆デスクワークの方は必見～首・肩回りのトラブル解消～
その中でも、特にこちらの動画を観て、実践してすぐに１０年以上悩んでいた背中――特に、背中の中央右側辺りの凝りが解消されたのを実感！
今までも施術を受けて解消した感じになったことは何度もありますが、
施術後しばらくすると元に戻ってしまい。。。
その点、この背中ストレッチはある箇所にアプローチすることで、背中が楽になるのを体感できます。
背中を曲げたり、伸ばしたりしていないのにw
もう一つ、下記動画のも続けて実践中なのですが、
これを始めた次の日から２箇所の不調が改善されている感覚が。
まず一か所目は、左ひじ。
高校生ぐらいから、左ひじを曲げるだけでポキポキ音が鳴るようになり、腕立て伏せをやると痛みを伴うようになってしまいました。
これはどこで施術を受けても改善しなかったのですが、なぜか解消されていてビックリ(@￣□￣@;)！！
しかも、ひじ周りが動きやすくなっているという。
もう一か所は、右あご周り。
これは大学生くらいからだったと思うけど、
大きく口を開けると右あご周りがポキポキ鳴って、思うように口を大きく開けれなくなってしまって。。。
それが、完全に解消されたわけではありませんが、
明らかに今までもよりも口を大きく開けやすくなり、
ポキポキ鳴らなくなりました。
これまでいろんなストレッチを試してきましたが、
感覚的には今までで一番改善していっている感覚を得ています。
合う合わないはあるかと思いますが、
自分には合ってるみたいです！
さらに続けてみて、他に体感することがあればブログで共有しますね！
それでは、今日も一日絶好調で！
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